اکسیر جوانی در غذاهای طبیعی

اکسیر جوانی در غذاهای طبیعی

ویتامین ها(ویتامین CوE) بدن انسان قادر به ساخت میزان زیادی از ویتامین ها نیست و در نتیجه باید از غذاها دریافت شود. ویتامین C(آسکوربیک اسید) به طور عمده در سبزیجات تازه و میوه ها یافت می شود. ویتامین E به نام توکوفرول هم شناخته می شود و در مغزهایی مانند بادام، گردو و روغن های گیاهی، کیوی و سبزیجات سبز به فراوانی یافت می شود. مشخص شده است که ویتامین E دارای نقش سرکوب کننده…

بیشتر بخوانید

با مويز جوان بمانيد

با مويز جوان بمانيد

مويز و انگور سياه، خاصيت آنتي اکسيداني دارند و مصرف آن ها از بروز پيري، چروک صورت، و ابتلاي فرد به انواع سرطان ها به خصوص در خانم ها جلوگيري مي کند، البته بايد توجه داشته باشيد بيش از ۲۰ عدد از اين ميوه نخوريد زيرا حاوي قند است و موجب افزايش قند خون به ويژه در افراد مبتلا به ديابت مي شود. مويز حاوي مقدار زيادي املاح معدني، منيزيم، هيدرات کربن و پروتئين است….

بیشتر بخوانید