طرز تهیه سالاد فتوش

طرز تهیه سالاد فتوش

در کشورهای خاورمیانه به خصوص کشورهای عربی سالادی متشکل از انواع و اقسام سبزیجات فصل درست می کنند به نام سالاد فتوش که همراه با تکه های نان پیتا سرو می شود. سالاد فتوش برای رژیمی ها ایده آل است. مواد لازم برای سالاد فتوش(برای ۴نفر): نان پیتا: ۲عدد کاهوی متوسط: ۱عدد فلفل دلمه ای: ۱عدد خیار: ۱عدد گوجه فرنگی: ۴عدد پیازچه: ۴عدد زیتون سیاه: مقداری مواد لازم برای سس سالاد فتوش: روغن زیتون: ۴…

بیشتر بخوانید

طرز تهیه سالاد ایتالیایی

طرز تهیه سالاد ایتالیایی

سالادی سالم و رژیمی برای کسانی که میخواهند سالاد را جایگزین شام یا یکی از وعده های غذایی خود بکنند و غذایی سالم و گیاهی میل کنند. مواد لازم: سیب زمینی ۱ کیلو پیاز بزرگ ۱عدد گوجه فرنگی بزرگ ۳عدد نمک و فلفل به مقدار دلخواه پونه و ریحان تازه مقداری فلفل سبز تند مقداری روغن زیتون  ۶ق غ طرز تهیه: سیب زمینی هارا پوست کنده و به قطعات مکعب متوسط خرد می کنیم.آنها را…

بیشتر بخوانید