بهترین مواد غذایی برای عضله سازی

بهترین مواد غذایی برای عضله سازی

در این مطلب میخواهیم مواد غذایی برای عضله سازی را معرفی کنیم. بهترین راه برای عضله سازی بدن خود خوردن مواد غذایی طبیعی است. تا علاوه بر سالم نگه داشتن بدن خود به خوش فرم شدن و عضله سازی آن کمک کنیم. اسفناج اسفناج سبزی عضله ساز و منبع خوبی از “گلوتامین” است. گلوتامین در رشد عضلات نقش یسزایی دارد و باعث افزایش قدرت و استقامت عضلات می شود. شما می توانید در رژیم غذایی…

بیشتر بخوانید

با قارچ ، لاغر شوید!

با قارچ ، لاغر شوید!

این روزها که بازار رژیم های لاغری داغ است، هر خوراکی که به کاهش وزن کمک کند مورد استقبال قرار می گیرد. برخی معتقدند قارچ فاقد چربی است . قارچ جزو مواد غذایی کم کالری محسوب می شود، بنابراین در رژیم های غذایی خود از قارچ استفاده می کنند تا لاغر شوند، اما قراچ خواص دیگری هم دارد. قارچ از نظر طب سنتی، طبع سرد و تر دارد و توصیه می شود آن را همراه…

بیشتر بخوانید

درمان بیماری لوپوس با طب سنتی

درمان بیماری لوپوس با طب سنتی

یکی از مهم ترین شاخصه های سیستم ایمنی بدن انسان، عملکرد سریع در برابر عوامل بیگانه (میکروب، ویروس و …) است. اما نکته قابل توجه اینجاست که گاهی سیستم ایمنی دچار اشتباه شده و بافت یا بافت هایی از خود بدن را عامل هجومی فرض کرده و به آن حمله می کند. این حمله اشتباه به بافت های خودی باعث بروز عارضه های متعددی می شود و چون امکان تهاجم به بیشتر بافت های بدن…

بیشتر بخوانید

اکسیر جوانی در غذاهای طبیعی

اکسیر جوانی در غذاهای طبیعی

ویتامین ها(ویتامین CوE) بدن انسان قادر به ساخت میزان زیادی از ویتامین ها نیست و در نتیجه باید از غذاها دریافت شود. ویتامین C(آسکوربیک اسید) به طور عمده در سبزیجات تازه و میوه ها یافت می شود. ویتامین E به نام توکوفرول هم شناخته می شود و در مغزهایی مانند بادام، گردو و روغن های گیاهی، کیوی و سبزیجات سبز به فراوانی یافت می شود. مشخص شده است که ویتامین E دارای نقش سرکوب کننده…

بیشتر بخوانید

درمان خانگی گلودرد

درمان خانگی گلودرد

اکثر گلودردها بخشی از علایم بیماریهای ویروسی هستند که سرماخوردگی و سرفه نیز ایجاد می کنند. این عفونت های ویروسی را نمی توان با آنتی بیوتیک درمان کرد. اگر درد شدید، تب بالا، بثورات پوستی، مشکل در بلع وجود داشته باشد باید به پزشک مراجعه شود، در اکثر موارد گلودرد ظرف یک هفته یا کمتر بهبود می یابد. از آنجا که آنتی بیوتیک ها اثر فوری در کاهش درد ندارند، مراجعه شبانه به بخش اورژانس…

بیشتر بخوانید

درمان سیاهی زیر چشم با روش های خانگی

درمان سیاهی زیر چشم با روش های خانگی

بسیاری از افراد به خصوص خانم ها در زیر چشم خود تیرگی ناخوشایندی دارند که معمولا از مواد آرایشی و شیمیایی برای درمان آن استفاده می کنند، اما راه های خانگی هم برای درمان این مشکل وجود دارد. طب سنتی استفاده از ماسک های گیاهی و دارویی را پیشنهاد می کند. به این منظور می توانید ۲ عدد گوجه فرنگی تازه، یک قاشق آبلیمو، کمی آرد و پودر زردچوبه را ترکیب و خمیری آماده کنید….

بیشتر بخوانید

فواید شگفت انگیز برگ درخت زیتون

فواید شگفت انگیز برگ درخت زیتون

کاهش فشار خون اولئوروپئین موجود در برگ زیتون، به شل شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون کمک کرده و از تشکیل لخته خون نیز جلوگیری می کند. علاوه بر این، برگ زیتون ضربان نامنظم قلب را برطرف می کند، جریان خون رگ های قلبی را بهبود می بخشد و سطح قند خون را تنظیم می کند. خواص ضد ویروسی اولئوروپئین و دیگر ترکیبات موجود در برگ زیتون، ضد باکتری و ویروس هستند. این…

بیشتر بخوانید

حقنه چیست؟

حقنه چیست؟

حقنه یکی از روش های درمانی در طب سنتی ایران محسوب می شود که قدمتی چندهزار ساله دارد و از زمان بقراط و جالینوس استفاده می شده است. در طب نوین نیز تحت عنوان “انما” در تشخیص و درمان برخی بیماریهای کاربرد دارد. با مقایسه کاربردهای حقنه در طب جدید و طب سنتی درمی یابیم که این روش در طب سنتی کاربردهای وسیع تری دارد و در درمان بسیاری از بیماری های موضعی و سیستمیک…

بیشتر بخوانید

تدابیر سنتی برای سرماخوردگی زنان باردار

تدابیر سنتی برای سرماخوردگی زنان باردار

درمان های طبیعی برای سرماخوردگی زنان باردار در صورت ابتلا به سرماخوردگی نباید بدون تجویز پزشک از هیچ دارویی استفاده کرده و در صورت مراجعه به پزشک باید حتما او را از بارداری خود مطلع کنند. در دوران بارداری حتی المقدور از روش های طبیعی برای درمان بیماری خود استفاده کنید. بهترین و بی ضررترین توصیه های طب سنتی عبارتند از نوشیدن آب، جوشانده های مناسب، سوپ مرغ گرم که با پیاز فراوان تهیه شده،…

بیشتر بخوانید

علائم سرماخوردگی و درمان خانگی آن

علائم سرماخوردگی و درمان خانگی آن

در طول سال، بزرگسالان ممکن است چند دفعه درچار سرماخوردگی شوند که میزان ناخوشی و ناراحتی حاصله در هر دفعه می تواند متغیر باشد. بعضی از سرماخوردگی ها به قدری سبک هستند که اصلا فرد متوجه آن نمی شود در حالیکه برخی دیگر علایم شدیدی ایجاد می کنند. افراد بسیار سالخورده و مبتلایان به بیماری تنفسی، دیابت، بیماری قلبی یا دیگر بیماریهای مزمن ممکن است زودتر به مراجعه به پزشک نیاز داشته باشند. معمولا سرماخوردگی…

بیشتر بخوانید
1 2 3 4 5 9